30分のトレーニングで健康に。
良くやせるとか、くびれが！とかじゃなくて。
健康に！というのが凄く心惹かれました。
健康っていいよね(*´ω｀*)
喘息が酷くなってから、特に…
階段で息切れ。
先日も日記に書いたけど。
節電で街中のエスカレーターが止まっていて。
エレベーターが有る所もあるけどさ。
30半ばでしかも太っていて見た目健康そのもので。
エレベーター乗るのって人目が厳しい…
階段で上下すると、発作ももれなく付いてくる。
そんな自分を改善したい。
できるレベルから。
毎日ちょっとずつ。
もう少し体力が付けば、
喘息も軽くなる。
体重が減れば、肋骨への負担も軽くなる。
でも、外で軽い運動も出来ない。
家の中なら、少しでも危ないと思ったら
休めるからね。
「体幹トレーニング」やってみたいです。
本日の希望的目標。
なんで「希望」なのかというと
体が付いてこないからﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
・リビングの片付け
（片付けないとミシン出せないし
・近所のショッピングセンターへお買い物
(スーパー10％OFF日。カスミ万歳！
(お仕事の布を買いに行く(日暮里で丁度いいのが無かった
以上！
がんばる！其れなりにｗｗｗｗ
ミシンはリビングが片付いてから♪
ミシン大好き～(*´ω｀*)
ミシン始めると周りが見えなくなる位。
間食もしないで黙々と作業するから、
ダイエットにもなるｗｗｗｗｗ
ご飯食べるのすら忘れる時も有る位。
ミシンの時の集中力、半端じゃないですｗ
それだけ集中するから
やり始めるまで
時間が掛かったりもするんだけどさ…orz
一人でお出掛けとか
旦那と一緒でも、ピューロのパーティとか
楽しみにしているお出掛けする2週間くらい前から
お出掛けの日に合わせて体力を温存して。
当日めいっぱい楽しんで。
翌日から3日くらい寝込む。
そんな繰り返し。
毎度の事でもう慣れたけどｗｗｗｗｗ
そういうもんだと思えば、気も楽だ♪
なにより、お出掛けは気分転換にもなるしね。
今回は、まだマシかな？
お昼過ぎに起きられたし♪
自分の中でスイッチがON・OFFしか無いみたい。
ONの時に張り切り過ぎて、ヒューズが飛ぶ感じ？
どうぶつの森のキャラにも
ON/OFFしか無い人はダメ。みたいな台詞なかったっけ？
これじゃいかんとは思っているんだけどね。。。。
さて、お昼何食べようかなー♪